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学舞蹈跆拳道并非越早越好 3岁前不建议高难度动作

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发表于 2016-9-1 15:29:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      昨天是锡城许多小学和幼儿园的报到日,在学校门口,不少培训机构的推销人员都在忙着发传单。女儿刚上苗苗班的刘女士拿着宣传单对记者说,她准备给女儿报个舞蹈班。记者发现,有刘女士这样想法的家长不在少数。而医学界人士提醒市民,给孩子报各种体育训练班的时候,要考虑到儿童骨骼生长发育的特点,避免花钱伤身。

培训机构建议越小学越好
      “我儿子3岁时学的跆拳道。”“我女儿4岁开始学跳舞,现在劈叉、下腰都做得特好。”昨天在一所幼儿园门口,记者听到几位正在等候孩子放学的家长聊起报班消费。而一些手拿宣传资料的培训机构推销人员,也不断地向家长们进行着各种介绍。记者询问一培训机构的推销人员:“三四岁的孩子能学跆拳道吗?是不是太小了,对身体会不会有影响?”对方回答:“孩子越小越好学,长大了有些动作做起来还困难呢。”一位中班孩子的家长对记者说:“我们报名时,培训班的老师就说,孩子越小身体韧性越好,可塑性越强。”
      这类培训真的是“孩子越小越好学”吗?记者查阅近年来一些新闻发现,不少报道提到了孩子因跳舞或跆拳道而造成身体受伤的情况。甚至在2013年,湖南一位6岁小女孩就因为一个简单的下腰动作导致中枢神经受损,造成胸部以下失去知觉。孩子在北京大医院就诊后被确诊为高位截瘫。而发生事故那天,女孩只是像往常一样去上舞蹈课,做了下腰动作,起来的时候突然摔倒了,肋骨以下都失去了知觉。通过CT发现,她的腿部没有出现明显骨折和脱位,应该是神经受损。

3岁前不建议高难度动作
      医生表示,在舞蹈动作中,下腰和劈叉是较常见的,也是难度较高的动作,容易对孩子的肌肉造成损伤。“下腰前如果没有事先热身,在腰部肌肉、关节韧带和半月板比较僵硬的情况下就开始运动,有可能引起急性腰肌劳损,特别是冬季寒冷,肌肉容易僵硬。此时如果进行该动作就会增加危险性。”
      劈叉也是舞蹈练习中常见的较高难度动作,将双腿或横或竖地分开成一字形,对身体柔韧度的要求很高。孩子如果练习不当很可能引起髋内侧肌肉拉伤。
      那么,如果儿童练习舞蹈,一旦出现运动损伤,是否会影响孩子将来的生长和骨骼发育?对此,医生表示,不少练舞蹈受伤的孩子,大多都是肌肉挫伤。但这种受伤不是非常严重的,多休息、适当调节之后自然就会恢复,不会对孩子的生长造成影响。但医生表示,3岁之前的儿童,由于身体和骨骼发育未完全,达不到练习跆拳道、舞蹈在平衡能力、肌肉力量方面的要求。同时,对孩子心理也会产生影响,低龄孩子的情绪自控能力较差,如果练习像跆拳道这样的对抗性运动,容易出现暴力倾向,对孩子的身心发育都不利。3岁以后的儿童,练习跆拳道和舞蹈,也需预防对其身体的安全隐患。
      医生建议学龄前儿童最好不要进行高强度、高难度的运动。因为孩子年纪还小,针对儿童身体发育特点,可以进行跳绳、拍皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等运动。这些项目既有助于增加儿童的身高,又不会伤害身体。


来源:无锡商报
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