长假过后冷空气活跃 最低气温跌到“1”字头

梁溪人家

      雨水中开场，好天气来接棒，又在阴雨中落幕，国庆黄金周正式收官。你从朋友圈的美景照片中回到现实了吗？接下来的这个全年最长工作周，天气又如何呢？
      先来回顾这个国庆假期的天气，除了1日上午大雾弥漫，影响了大家出行的步伐，其余时间的天气都算给力，虽偶有雨水凑热闹，但总体雨量不大，没给大家户外休闲添麻烦。昨天是长假最后一天，老天爷的心情和大家一样，都有点不痛快，借着冷暖空气交汇的时机，把锡城的天气切换到了阴雨模式。虽然只是阵雨，却也给小伙伴的返程带来了一些不便。除了降雨，冷空气也拉低了无锡的气温，早晨最低气温下滑至18.1℃，最高气温也仅有21℃，似乎借着降雨降温提醒大家：该收收心了！
      今天是节后上班的第一天，受冷空气影响，无锡依旧凉意十足，气温为18℃—23℃，但雨水渐止，天气转为阴到多云，9日转为多云，10日以后以阴天为主。未来几天，北方弱冷空气较活跃，在其南下过程中，无锡的气温还将逐渐下降，最低气温全部跌至“1”字头。预计此轮降温的最低气温出现在明天早上，最低气温只有15℃左右，最高气温也只有22℃，大家出门要记得穿件外套。除了冷空气，还需要提防台风。长假的尾巴，名叫“艾利”的19号台风横空出世。目前正以每小时15公里左右的速度向偏西方向移动，预计10日以后逐渐向海南岛东部到广东西部一带沿海靠近，也有可能在南海北部减弱。由于受南下冷空气影响，“艾利”未来路径和强度变化均存在较大不确定性，它对无锡的影响也还在观望中，请关注后续的预报。
      根据以往经验，一周的国庆假期后，旅游后遗症、上班恐惧症、睡眠紊乱症……症症难防。很多人尤其是上班族都会出现一系列心理、生理问题，最明显的就是恶心、头疼、疲劳、肠胃不适、工作学习效率下降、神经衰弱等。专家提醒，应通过规划和睡眠调节，早睡早起，起居有序，保证足够的睡眠时间来消除焦虑症状。每天喝点杂粮粥有助于受损肠胃的恢复。还可以在下班或放学后进行自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲劳的身体得到积极休息，更有活力地工作。
（蔡佳）


来源：江南晚报