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标题: 无锡105岁老爷爷年纪虽大身体倍棒长寿秘诀有这些 [打印本页]

作者: 庐山之恋 时间: 2019-3-27 15:40
标题: 无锡105岁老爷爷年纪虽大身体倍棒长寿秘诀有这些
百岁女寿星比较多见，男寿星却很少见。而在无锡市梁溪区盛岸二村社区，就有一位稀罕的男寿星！他已经105岁了
不爱吃鱼，爱吃虾，每天荤菜的品种比蔬菜多，他的长寿饮食常令听说的人感到意外。

这个３月，上门为他检查身体的医生表示，这心跳和“年轻人一样”，很有力！
在老人二儿子胡明炎看来，这一说法可能略有夸张，但父亲的身体确实不错，血压、血糖等都绝对好。
而对于健康长寿，105岁的胡从龙自有秘诀~

一年没感冒，“三高”和他绕道走
三月进入春光明媚的日子，一踏近胡从龙的家中，老人家坐在躺椅里，就着阳台上的太阳享受好天气。
打开阳台微微透点风，到了下午就早早关好窗户，这样屋里会暖和，这是他的保暖秘诀。如果实在冷，就会打开空调。去年一年，他连个伤风感冒都没有，身体特别好。

但其实老人的身体在十几年前出过问题，爱打麻将的他在散场时觉得不舒服，当时以为有点感冒头晕。
好在去了医院，有经验的医生发现是轻微的脑溢血。治好后，家人也不让他再打麻将，平平安安过了这些年。
一日三餐讲钟点，爱吃肉类和虾仁
早上6点起床，冲一碗豆奶粉，再搭配面包、汤圆、馒头、油条中的一种。早餐必有一个鸡蛋，其他还有钙片、洋参丸、蜂胶和维生素C等。
因为小儿媳是医生，30年前就关照老人吃点维生素C和E，起到软化血管的作用，这些年，老人一直都坚持。

中午，老人会走到居家养老中心吃午餐。下午小睡个把小时，看看电视。到了晚上，儿子会根据他中午的伙食，考虑更换不同品种的晚餐菜肴，保证一荤一素一汤的搭配。
每餐吃得都很节制，不会过饱，用餐时间也都固定。胡从龙特别喜欢桔子和葡萄。
他不抽烟、不喝酒，也不喜欢喝茶，白开水一天不超过两杯，但挺喜欢喝饮料，诸如果粒橙之类也是他的最爱。
三个儿子来轮值，全家和睦很重要
胡从龙出生于1915年，有三个儿子，从2005年老伴去世后，儿子们每天晚上都会到家中轮值做晚饭，包括第二天一早的早饭。有个儿子和老人隔了两幢楼，没事会常来陪伴老父亲。
胡从龙说，孩子们的悉心照顾，是他长寿的原因之一。他们家如今已是五世同堂，第五代都已上小学了，聚在一起有29人。

另外，胡明炎表示，家族中也有长寿基因。胡从龙的母亲活到97岁，哥哥活到98岁。而胡从龙本人做事谨慎，也能安于现状，知天乐命。
他也不固步自封，每天都要看报、看新闻，他喜欢看央视的《海峡两岸》，也喜欢看军事题材。另外，子女们给他买新潮的鞋子，只要穿着舒服，他都来者不拒。
来源：江南晚报

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